ゆう メンタル クリニック

うつや不安障害、トラウマ症状にお悩みならゆうメンタルクリニック [福岡県糸島市/精神科/心療内科/漢方内科/ハングル診療可]

こころの病についてMental Illness

うつ 気分が沈む 何をやっても楽しくない

うつ病について

気持ちが落ち込み、わけもなく涙が出る、憂うつな気分が続く、不安で仕方ない、いらいらが止まらない、という方や、眠れない・疲れやすいなどの体の症状があるのに、内科では何も問題がないと言われた方は、もしかしたらうつ病かもしれません。

うつ病の主な症状
気持ちや考え方
わけもなく悲しい気持ちになる、何でも自分が悪いと感じてしまう、死ぬことについて考えてしまうなど
身体症状
だるい、疲れやすい、頭痛、肩こり、不眠(寝つけない、よく眠れない)・逆に眠りすぎてしまう、食欲低下・過食、便秘、体の痛みなど
行動面
やる気がなくなる、おっくうになる、興味や関心がなくなる、考えがまとまらない、物事を決断できなくなる、仕事や学業に集中できないなど

melancholy うつ病は、こういう状態が長く続き、日常生活に支障が出てしまう病気で、気持ちの問題ではなく、脳の働きが低下したために起こる病気です。 うつ病は、適切な治療を受ければ、治る病気です。
脳が疲れ、エネルギーが著しく低下した状態なので、一番大切なのは心身の休養です。
もともと、まじめで責任感の強い方がなりやすい傾向にあるため、休むことに罪悪感を覚え、休むのは簡単ではないかもしれませんが、まずはしっかりと脳や体の負担を軽減することが重要です。そして、並行して薬物治療や心理療法・精神療法を行うことが有効です。
心身に不調を感じた時、自分は大丈夫かなと心配な時は、どうぞお気軽にご相談ください。

うつ病の治療法

  • ■ M&L心理療法
    安心、安全感をベースに治療関係性を重視しながら進めていく心理療法です。
  • ■ ハコミセラピー
    西洋の心理学と仏教やタオイズムの東洋的思想を融合した心理療法で、マインドフルネスをベースに気付きと治癒を目指す治療法です。
  • ■ マインドフルネス瞑想法
    身体感覚や内面の状態に焦点を当てて「ありのままの自分を見つめて受け入れていく」瞑想法です。
  • ■ 薬物療法
    必要とされる場合、東西の薬を処方します。